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健康篇:医用床厂家讲解睡姿的方法
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健康篇:医用床厂家讲解睡姿的方法

  • 分类:公司新闻
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  • 来源:
  • 发布时间:2016-03-14 12:00
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【概要描述】医用床厂家今天为大家讲一些健康方面的知识,也是能够更好的让病人通过健康的睡姿提升病情的快速康复。

健康篇:医用床厂家讲解睡姿的方法

【概要描述】医用床厂家今天为大家讲一些健康方面的知识,也是能够更好的让病人通过健康的睡姿提升病情的快速康复。

  • 分类:公司新闻
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  医用床厂家今天为大家讲一些健康方面的知识,也是能够更好的让病人通过健康的睡姿提升病情的快速康复。

  1、正确的睡眠姿势应该是侧卧,侧卧时,人体内脏器官受压最小,胸廓活动自如,有利于呼吸,心脏也不会受到手臂、被子的压迫,两腿屈伸方便,身体翻转自如;

  2、睡眠应卧如弓,建议采取这样的标准姿势:身体向右侧卧,曲右腿,左腿伸直;曲右肘,手掌托在头下,左上肢伸直,放在左侧大腿上,这样的睡姿就像一张弓。专家认为以这样的姿势入睡能安心养神,像猫一样倦卧后大脑很快就能静下来,由兴奋转为抑制状态,不久就能进入梦乡。

  右侧卧睡眠的理由是因为我们的心脏偏于左侧,右侧卧时,心脏受压小,有助于血液自由循环。向左侧卧不仅压迫胃,使胃内的食物不易进入小肠,不利于食物消化和吸收,还会压迫心脏,对患有心脏病的人尤为不利;对于那些血液循环差、防寒机能弱、睡觉怕冷的人来说,侧卧可使全身肌肉得到最大限度地放松,又不致压迫心脏,是心、肝、肺、胃、肠处于自然位置,呼吸畅通,还有利于胃中食物向十二指肠输送。右侧卧时间过久,可调换为仰卧,将双手伸直,自然地放在身体两侧。

  切忌将手压在胸部,也不宜抱头枕肘,下肢避免交叉或弯曲,全身肌肉尽量放松,保持气血通畅,呼吸自然平和,

  根据上述医用床厂家讲解的睡姿的方法,大家应该提前警惕,无论是病人还是健康的群体,都应该注意,让我们有一个更高的健康。从睡姿开始。

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